اون دسته از دوستان ِ کدبانو که تحت رژیم غذایی هستن و از روی اصول و برنامه ی کالری ها رژیمشون رو دنبال می کنن شاید خیلی مهم باشه که بدونن مثلاْ چه قدر از یه خوراکی بخورن معال چند کالریه ؟ این مطلبی که براتون می زارم اندازه ی هر خوراکی به اندازه ی ۲۰۰ کالریه .
اندازه ها معادل ۲۰۰ کالری می باشد.
۱۴۲۵ گرم کرفس
۴۹۶ میلی گرم نوشابه
۴۷۵ گرم پیاز
ادامه مطلب ...